__Qaıtalanbaly qozǵalys sındromy__ -  dep isik nemese túsinikiz sezimtaldyq aýrýynyń áserinen bir qımyldy birneshe ret qaıtalap jiberý jaǵdaıyn aıtady. Alaıda mamandar bul termındi dıagnoz  dárejesinde qoldanýǵa kelispeıdi.

Bir qozǵalystyń birneshe ret qaıtalanýynan, isik nemese tinderdiń tozýy bolýy múmkin.

Qaıtalanbaly qozǵalys sındromynyń __sebebi __turmystan ne bolmasa jumystan, álde belsendi demalystyń ( az fızıkalyq áreket jasaıtyn demalys túrleri)áserinen de týyndaýy múmkin.

Tin isinip, júıkege qysym túsirgende mynadaı belgiler paıdp bolady:
•	Sezimtaldylyq
•	Uıyp qalý
•	Shanshý
•	Álsizdik
•	Qoldaný barysynda aýyrsyný

Qaıtalanbaly qoǵalys__ sındromynyń emi;__
•	Sımptomdardy týdyratyn  is-áreketterdi toqtatý;
•	Sozylmaly, kúshemeli jattyǵýlardy jasaý;
•	Sýyq jáne ystyq kompresti (sýǵa malynǵan shúberek) kezek-kezek basý.
•	Tańǵysh qalaq salyp, demalý kerek.
•	Qabynýǵa qarsy prepatarttardy paıdalaný.
•	Kofeeınnan, tabaktan, alkogolden bas tartý.

__Tegter: __

sındrom
kóp ret qaıtalynatyn is-qımyl
shanshý
Álsizdik
qabynýǵa qarsy preparattardy qoldaný
