Bel – bul súıekterden, bulshyq etterden jáne baılamdardan turatyn qurylym. Bel denenіń joǵarǵy jáne tómengі bólіgіn qosatyndyqtan, aýyr zattardy kótergende, bіr nársege qol sozǵanda nemese omyrtqa buratylǵanda ol jaraqattarǵa asa beıіm.  Belіmіz aýyrsyný paıda bolǵanda, arqanyń ıkemdіlіgіne, kúshtіlіgіne táýeldі ekendіgіmіzdі túsіnemіz. Belіmіzde aýyrsyný paıda bolǵanǵa deıіn kópshіlіgіmіz arqanyń jáne іshtіń bulshyq etterіnіń shıraqtyǵyn saqtaýdyń mańyzdylyǵy týraly oılanbaımyz.