   Dene massasynyń ındeksi nemese boı-salmaq ındeksi Dene salmaǵynyń ındeksi nemese boı-salmaq ındeksi – bul salmaq pen boıdyń sáıkestenýi,  salmaqtyń densaýlyqqa áserin baǵalaýǵa múmkindik beredi. Bul ındeks neǵurlym joǵary bolsa, joǵary qan qysymy, júrektiń ıshemııalyq aýrýy, ınsýlt, osteoartrıt, obyrdyń keıbir túrleri jáne 2 tıpti qant dıabeti sııaqty belgili bir aýrýlardyń qaýpi artady.

Kalorııalar men jattyǵýlarǵa qajettiligin baǵalaý úshin aǵzadaǵy maıdyń deńgeıin árdaıym qadaǵalaý mańyzdy. Ol úshin eki ádisti qoldaný usynylady: boı-salmaq ındeksi (eresekter men balalar úshin) jáne beldik aınalymnyń mólsheri (eresekter úshin). Boı-salmaq (RVI) ındeksi salmaqty metrmen bıiktik boıynsha bólý arqyly esepteıdi. Siz ındeksti eseptep, eresekterdiń salmaq dárejesiniń ındeks kestesine baılanysty salmaǵyńyzdyń jetkiliktiligin anyqtaı alasyz. Dene salmaǵynyń ındeksi nemese boı-salmaq ındeksi – bul salmaq pen boıdyń sáıkestenýi,  salmaqtyń densaýlyqqa áserin baǵalaýǵa múmkindik beredi. Bul ındeks neǵurlym joǵary bolsa, joǵary qan qysymy, júrektiń ıshemııalyq aýrýy, ınsýlt, osteoartrıt, obyrdyń keıbir túrleri jáne 2 tıpti qant dıabeti sııaqty belgili bir aýrýlardyń qaýpi artady.

Kalorııalar men jattyǵýlarǵa qajettiligin baǵalaý úshin aǵzadaǵy maıdyń deńgeıin árdaıym qadaǵalaý mańyzdy. Ol úshin eki ádisti qoldaný usynylady: boı-salmaq ındeksi (eresekter men balalar úshin) jáne beldik aınalymnyń mólsheri (eresekter úshin). Boı-salmaq (RVI) ındeksi salmaqty metrmen bıiktik boıynsha bólý arqyly esepteıdi. Siz ındeksti eseptep, eresekterdiń salmaq dárejesiniń ındeks kestesine baılanysty salmaǵyńyzdyń jetkiliktiligin anyqtaı alasyz.

Eresekterdiń boı-salmaq kórsetkishin arttyrý

Kesteniń sol jaǵyna ózińizdiń bıiktigińizdi belgileńiz jáne keste boıynsha kóldeneń syzyqty salmaqqa sáıkes keletin uıashyqqa syzyńyz. Sodan keıin bıiktik boıynsha salmaq ındeksin (RVI) ornatý úshin tik syzyqty syzyńyz. RVI 19-dan 24,9-ǵa deıin qalypty qundylyqtarǵa sáıkes keledi; RVI 25-den 29,9-ǵa deıingi salmaq, artyq dene salmaǵyn kórsetedi; RVI 30-dan astam bolsa, sizdiń semiz ekenińizdi aıtady.
 
Balalar men jasóspirimderdegi boı-salmaq kórsetkishteri

Balalar úshin RVI ındeksi jasyna jáne jynystyq sıpattamalarǵa baılanysty esepteledi. 1.2-sýrette balalar men jasóspirimder úshin eseptelgen boı-salmaq kórsetkishi qısyq syzyqpen kórsetilgen.

2 jastan 20 jasqa deıingi balalar men jasóspirimderge arnalǵan qısyq boı-salmaq kórsetkishi


 
Balalar men jasóspirimder úshin RVI kelesideı esepteledi:

RVI = salmaǵy (kg) / bıiktigi (sm) 2 × 10,000. Bul kestede balanyń jasyn kóldeneń ósten tabýǵa bolady, sodan keıin eseptelgen RVI mánderimen qıylysqa tik syzyq salý kerek.

Bul syzyqty kesip ótetin qısyq syzyq balańyzdyń boı-salmaǵy ındeksi jalpy popýlıatsııaǵa tán ortasha mánderinen aýytqyǵanyn kórsetedi.

Boı-salmaq ındeksin qurý aýyr salmaqty anyqtaýmen salystyrǵanda neǵurlym obektıvti kórsetkish bolyp tabylady, sebebi ol aǵzadaǵy maıdyń dárejesi týraly jýyq  sıpattama beredi. Alaıda boı-salmaq ındeksiniń shekteýleri de bar. Mysaly, ol bulshyq etti adamǵa ózin maılanýyn qaıta baǵamdaýyna múmkindik beredi. Sonymen qatar,  boı-salmaq ındeksi bulshyq et massasyn joǵaltqan adamnyń semirý satysyn jete baǵalamaıdy.


Tegter:

Balalar men eresekterge arnalǵan dene salmaǵynyń ındeksi

    