<section id="block-system-main">
<h2><a id="Общая информация" name="Общая информация">Общая информация</a></h2>

<p>Миалгия - мышечная боль, встречающаяся часто и затрагивающая более одной мышцы. К мышечной боли также относится боль в связках, сухожилиях, фасциях и мягких тканях, соединяющих мышцы, кости и органы.</p>

<p>Мышечные боли чаще всего связаны с перенапряжением, избыточной физической активностью или тренировками. В таких ситуациях боль, как правило, связана с конкретными группами мышц и появляется во время или сразу после активной деятельности. Обычно бывает очевидным, какой вид деятельности вызвал боль.</p>

<p>Мышечная боль также может быть одним из симптомов заболеваний, таких как некоторые инфекции (в том числе грипп) и системные заболевания, поражающие соединительную ткань по всему организму (например, волчанка).</p>

<p>Одной из распространенных причин появления боли в мышцах является фибромиалгия - заболевание, которое проявляется болезненностью в мышцах и окружающих мягких тканях, проблемами со сном, усталостью и головными болями.</p>

<p><img alt="" src="https://www.zdrav.kz/images/refs3/muscle.jpg" /></p>

<p>Боли в мышцах чаще всего связаны с перенапряжением, избыточной физической активностью или тренировками. Боль в мышцах встречается часто и может затрагивать более одной мышцы одновременно. К мышечной боли также относится боль мягких тканей, окружающих мышцы. Эти структуры часто называют соединительной тканью, они включают связки, сухожилия, фасции (толстые полосы сухожилий).</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2><a id="Причины" name="Причины">Причины</a></h2>

<p>Наиболее частые причины боли в мышцах:</p>

<ul>
	<li>Повреждения или травмы, включая растяжения и напряжения</li>
	<li>Чрезмерная нагрузка на мышцы</li>
	<li>Напряжение или стресс</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<section id="block-dfp-healthcity-first">&nbsp;</section>

<p>Мышечная боль также встречается при:</p>

<ul>
	<li>Приеме некоторых лекарственных препаратов:</li>
	<li>Ингибиторы АПФ для снижения артериального давления</li>
	<li>Кокаин</li>
	<li>Статины для снижения уровня холестерина</li>
	<li>Дерматомиозите</li>
	<li>Электролитном дисбалансе (снижение уровня калия или кальция в крови)</li>
	<li>Фибромиалгии</li>
</ul>

<p>Инфекциях, включая:</p>

<ul>
	<li><a href="http://zdrav.kz/node/337">Грипп</a></li>
	<li><a href="http://zdrav.kz/node/9525">Болезнь Лайма</a></li>
	<li><a href="http://zdrav.kz/node/1202">Малярии</a></li>
	<li><a href="http://zdrav.kz/node/673">Абсцесс мышц</a></li>
	<li><a href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001402.htm">Полиомиелит</a></li>
	<li>Пятнистую лихорадку Скалистых гор</li>
	<li><a href="http://zdrav.kz/node/1734">Трихинеллез&nbsp;</a>(круглый червь)</li>
	<li>Волчанке</li>
	<li>Ревматической полимиалгии</li>
	<li>Полимиозите</li>
	<li>Рабдомиолизе</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<h2><a id="Уход на дому" name="Уход на дому">Уход на дому</a></h2>

<p>При мышечной боли, связанной с чрезмерной нагрузкой или травмой, необходимо дать отдых этой части тела или принять ацетаминофен или ибупрофен. Приложите лед в течение первых 24 - 72 часов после травмы для уменьшения боли и воспаления. После этого можно приложить тепло, это действует более успокаивающе.</p>

<p>Мышечные боли от чрезмерной нагрузки и фибромиалгии часто ослабевают после массажа. Также полезны легкие упражнения на растяжку после долгого периода отдыха.</p>

<p>Регулярные физические упражнения могут помочь восстановить необходимый мышечный тонус. Подойдут прогулки, езда на велосипеде и плавание. Физиотерапевт может научить вас тонизирующим, аэробным упражнениям, растяжке для улучшения общего самочувствия и избавления от боли. Начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их во время тренировок. При наличии травмы или болей в мышцах следует избегать чрезмерных аэробных нагрузок и поднятия тяжестей.</p>

<p>Убедитесь, что ваш организм получает достаточное количество сна &nbsp;и попытайтесь снизить уровень стресса. Йога и медитация могут помочь вам уснуть и расслабиться.</p>

<p>Если все эти меры не помогают, врач может назначить вам лекарственные препараты, физиотерапию или направить вас в специализированную клинику лечения боли.</p>

<p>Если боли в мышцах связаны с определенным заболеванием, следуйте инструкциям вашего врача для лечения первичного заболевания.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2><a id="Когда необходимо обратиться к врачу" name="Когда необходимо обратиться к врачу">Когда необходимо обратиться к врачу</a></h2>

<p>Обратитесь к врачу в следующих случаях:</p>

<ul>
	<li>Мышечная боль сохраняется более 3 дней</li>
	<li>У вас отмечается серьезная, необъяснимая боль</li>
	<li>Имеется любой признак инфекции, такой как отек или покраснение вокруг мышцы</li>
	<li>У вас имеется нарушение кровообращения в области болезненной мышцы (например, на ногах)</li>
	<li>Вас укусил клещ, или на коже появилась сыпь</li>
	<li>Вы связываете появление боли в мышцах с началом приема или изменением дозы лекарственного препарата, например статинов</li>
</ul>

<p>Незамедлительно обратитесь за медицинской помощью в следующих случаях:</p>

<ul>
	<li>Вы внезапно набрали вес, имеется задержка воды, или вы мочитесь меньше, чем обычно</li>
	<li>У вас одышка или имеются трудности с глотанием</li>
	<li>У вас мышечная слабость или вы не в состоянии пошевелить любой частью вашего тела</li>
	<li>Имеется рвота, чрезмерное напряжение мышц шеи или высокая температура</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<h2><a id="Чего ожидать от визита к врачу" name="Чего ожидать от визита к врачу">Чего ожидать от визита к врачу</a></h2>

<p>Врач будет проводить осмотр и задавать вопросы, связанные с появлением боли в мышцах. Например:</p>

<ul>
	<li>Когда это началось? Как долго это длится?</li>
	<li>Где именно ощущается боль? Боль распространенная или только в конкретной области?</li>
	<li>Боль постоянно возникает в одном и том же месте?</li>
	<li>Что способствует ухудшению или ослаблению боли?</li>
	<li>Не возникали ли другие симптомы, такие как суставная боль, лихорадка, рвота, слабость, недомогание или временная невозможность дать нагрузку на пораженную мышцу, наряду с появлением боли в мышцах?</li>
	<li>Есть ли закономерность возникновения мышечной боли?</li>
	<li>Принимали ли вы какие-либо новые лекарства в последнее время?</li>
</ul>

<p>Необходимые методы обследования:</p>

<ul>
	<li>Общий анализ крови&nbsp;(ОАК)</li>
	<li>Другие анализы крови для исследования мышечных ферментов (креатинфосфокиназы) и, возможно, тесты на болезнь Лайма или заболевания соединительной ткани</li>
</ul>

<p>Также может быть полезной физиотерапия.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2><a id="Профилактика" name="Профилактика">Профилактика</a></h2>

<ul>
	<li>Выполняйте разминку перед тренировкой</li>
	<li>Делайте упражнения на растяжку до и после тренировки.</li>
	<li>Пейте много жидкости до, во время и после тренировки.</li>
	<li>Если вы находитесь в одном и том же положении большую часть дня (например, сидя за компьютером), выполняйте упражнения на растяжение мышц, по крайней мере, каждый час.</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<h2><a id="Синонимы" name="Синонимы">Синонимы</a></h2>

<p>Мышечные боли; Миалгия</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Теги:&nbsp;</p>

<p><a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/3938">боль в мышцах различной интенсивности и различного характера</a></p>

<p><a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/3939">ноющая</a></p>

<p><a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/3940">ломащая</a></p>

<p><a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/3941">острая</a></p>
</section>
