<p>Какие витамины производит наш организм?<br />
.<br />
Я задала этот вопрос в сториз и вот какие ответы я получила:<br />
<br />
Наиболее популярный ответ был Витамин Д и почему то кальций.<br />
.<br />
На самом деле витаминов которые производит наш организм гораздо больше.<br />
.<br />
Витамин К который участвует в усвоении кальция совместно с витамином Д. Нет витамина К и Д- добро пожаловать остеопороз.&nbsp;Витамин Б7 или &laquo;волшебный БИОТИН&raquo; который широкой рекламируется в косметологии и фармацевтике , как витамин для кожи и волос.<br />
.<br />
Витамин Б5 или ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА и&nbsp;<br />
Витамин Б6 или ПИРИДОКСИН - которую рекомендуют пропивать врачи чтобы ускорить заживление ран и стимулировать выработку антител.<br />
Нехватка ПИРИДОКСИНА или Витамина Б6 может повлиять на уровень гемоглобина в крови- так именно этот витамин участвует в выработке гемоглобина в организме.<br />
.<br />
Витамин Б9 или фолиевая кислота- с которой знакомы все женщины , которые хотят зачать ребенка, потому что<br />
Способствует образованию нуклеиновых кислот и клеточному делению; образование эритроцитов; развитие плода;<br />
.<br />
Другой важный момент - Фолиевая кислота как бы сдерживает уровень гомоцистеина - аминокислоты - которая сильно влияет на состояние сосудов. Если в организме не хватка фолиевой кислоты вместе витамином Б12- то все вместе это может проворцировать возникновение псориаза, сахарного диабета, инсульта и инфаркта.<br />
.<br />
Витамин Б4- карнитин или холин. Его очень любят принимать спортсмены так как он влияет на сжигание жиров.<br />
.<br />
ИНОЗИТОЛ ( еще его продают в аптеках) или витамин Б8 , который также производится нашим собственными организмом.<br />
Он Уменьшает накопление жира в печени, восстанавливает структуру нервной ткани,&nbsp;антиоксидант,&nbsp;антидепрессант, нормализует сон, оздоравливает кожу.<br />
.<br />
&nbsp;</p>
