<section id="block-system-main">
<p>Так ли важен завтрак? Согласно недавно проведенному исследованию, люди, которые пропускают первый прием пищи, имеют повышенный риск возникновения <a href="https://www.zdrav.kz/azbuka/serdechnyy-pristup">сердечного приступа</a>.</p>

<p>Результаты исследования, опубликованное в журнале Circulation: Journal of the American Heart Association, говорят о том, что риск возникновения у человека <a href="https://www.zdrav.kz/azbuka/serdechnyy-pristup">сердечного приступа</a> из-за частых пропусков завтрака повышается на 27 процентов, по сравнению с теми кто предпочел не пропускать утренний прием пищи.</p>

<p>Вы не любитель завтраков? Диетологи говорят, что пропуск завтрака &ndash; один из самых губительных поступков для вашего организма. Пропуск утреннего приема пищи приводит к повышению <a href="https://www.zdrav.kz/azbuka/saharnyy-diabet">уровня сахара в крови</a>, что делает вас более раздражительным и побуждает вас переедать в обеденное время.&nbsp; Когда вы только проснулись, организму не хватает питательных веществ, поэтому начало дня натощак не сулит ничего хорошего вашему здоровью.</p>

<p>Как отмечают ученые, пропуск завтрака может привести к <a href="https://www.zdrav.kz/azbuka/ozhirenie">ожирению</a>, <a href="https://www.zdrav.kz/slovar/krovyanoe-davlenie">высокому кровяному давлению</a>, <a href="https://www.zdrav.kz/azbuka/holesterin">высокому уровню холестерина </a>и <a href="https://www.zdrav.kz/azbuka/saharnyy-diabet">диабета</a>, что и повышает риск возникновения <a href="https://www.zdrav.kz/azbuka/serdechnyy-pristup">сердечного приступа</a> со временем.</p>

<p>Специалисты в области диетологии рекомендуют начинать свой день с питательных блюд, например фруктов, творога, каши, омлета, цельнозерных хлопьев с молоком.</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи:</p>

<p><span style="font-size:14px;"><a href="http://vitalem.kz/ru/blogs/view/serdtse_cheloveka_sokrashchaetsya_100_tisyach_raz_v_den">Сердце человека сокращается 100 тысяч раз в день</a></span></p>

<p><span style="font-size:14px;"><a href="http://vitalem.kz/ru/news/view/3_glavnih_trendazdorovogo_pitaniya">3 главных тренда&nbsp;здорового питания</a></span></p>

<p><span style="font-size:14px;"><a href="http://vitalem.kz/ru/blogs/view/skachushchee_arterialnoe_davlenie_i_sindrom_belih_halatov">&quot;СКАЧУЩЕЕ&quot; АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И СИНДРОМ &quot;БЕЛЫХ ХАЛАТОВ.​​​​​​​</a></span></p>
</section>
