<p>Давно не секрет, что <a href="https://vitalem.kz/ru/articles/view/smisl_zhizni_v_dvizhenii__kak_pravilno_zanimatsya_sportom">физическая активность</a> помогает снизить риск <a href="https://www.zdrav.kz/profilaktika-bolezney-i-personalnaya-medicina">сердечно-сосудистых заболеваний</a>, поддерживает умственную работу <a href="https://www.zdrav.kz/slovar/mozg">мозга</a> и просто даёт заряд позитивной энергии человеку.<br />
Польза тяжёлой атлетики для организма уже довольно широко известна. Повышается скорость, увеличивается сила мышц и суставов, система кровоснабжения приходит в норму, да и сам внешний вид становится более здоровым и привлекательным. При тренировках с весами происходит стимуляция процесса нейрогенеза, что даёт предотвратить слабоумие и улучшает когнитивную работу мозга.<br />
Многие думают, что тяжёлая атлетика негативно сказывается на естественном росте организма у детей, и что данный вид спорта предназначен только для мужчин и не подходит для женщин, т.к. делает из женщины &laquo;качка&raquo;. На самом деле, при соблюдении правильной техники и не превышении нагрузки, силовые тренировки повышают плотность костей, улучшают выносливость и координацию, развивают мускулатуру.&nbsp;<br />
Тяжёлая атлетика, как и любой вид спорта в целом, даёт организму ту самую нагрузку, которая необходима каждому.<br />
Напоминаем, что в нашем клубе &quot;Golden Eagle Team&quot;&nbsp;каждый вторник и четверг тренировки по тяжёлой атлетике проводит Мастер спорта международного класса и чемпион Азии по тяжёлой атлетике &ndash; Семён Линдер. Занимайтесь и почувствуйте <a href="https://www.zdrav.kz/kachestvo-zhizni-zdorove-i-dolgoletie">эффект</a> на себе!</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/pochemu_trenirovki_s_otyagoshcheniyami_polezni_dlya_cheloveka_v_lubom_vozraste_pri_uslovii_dolzhnogo_prismotra_i_instruktsii_so_storoni_trenera">Почему тренировки с отягощениями полезны для человека в любом возрасте при условии должного присмотра и инструкций со стороны тренера?</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/otdih_s_polzoi_dlya_zdorovya_uprazhnenie_3">Отдых с пользой для здоровья. Упражнение №3.</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/opasen_li_krossfit_dlya_serdtsa">Опасен ли кроссфит для сердца?</a></p>
