<p>1)Бодрость на весь день. С помощью тренировки в утренние часы вы сможете побороть усталость и вялость. Все это происходит благодаря улучшению кровообращения и выбросу адреналина, который способен разбудить мозг.&nbsp;</p>

<p>2)Хорошее настроение. Кроссфит-тренировки, которые длятся 50-60 минут, способны противостоять стрессам и его побочным эффектам. Отличное настроение способно сохраниться примерно в течение 12 часов после тренировки.&nbsp;</p>

<p>3)Метаболизм. Тот факт, что физические упражнения способны увеличить обмен веществ, уже известен многим. Свою эффективность он способен сохранить также на протяжении 12 часов.&nbsp;</p>

<p>4)Похудение. Это объясняется тем, что после сна человек способен сжигать больше жира, чем во время тренировок в другое время суток. За ночь основные запасы кончаются, поэтому в качестве энергии организм обязан использовать подкожный жир.&nbsp;</p>

<p>5)Аппетит. Тренировка в утренние часы поможет любому человеку сократить объем пищи в течение дня. Этот факт доказан специалистами и уже не раз. Исследования показали, что гормоны радости, которые люди так часто получают за счет пищи, можно получить и при физических нагрузках.</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/prostaya_formula_bezopasnosti_fizicheskih_nagruzok">Простая формула безопасности физических нагрузок</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/chto_obyazatelno_nuzhno_sdelat_prezhde_chem_pristupit_k_sportivnim_zanyatim">Что обязательно нужно сделать, прежде чем приступить к спортивным занятым &nbsp;</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/kak_vichislit_stepen_bezopasnih_fizicheskih_nagruzok">Как вычислить степень безопасных физических нагрузо</a></p>
