<h1 id="page-title"><img alt="" src="https://scontent.fala4-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/40374957_2239374689425388_3360163579511701504_n.jpg?_nc_cat=0&amp;oh=0080e7895a2fc550bfa3bd1ac9d4094c&amp;oe=5C35DD5A" /></h1>

<section id="block-system-main">
<p>Ранний ужин или наличие интервала не менее двух часов между ужином и сном снижает риски развития&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/azbuka/rak-molochnoy-zhelezy">рака молочной железы</a>&nbsp;и&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/rak-predstatelnoy-zhelezy-prostaty">рака простаты</a>. Данный факт был продемонстрирован в новом исследовании, опубликованном в Международном журнале&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/cancer">рака</a>&nbsp;(<a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ijc.31649">International Journal of Cancer</a>):</p>

<p>В частности,&nbsp;<strong>у людей, которые ужинают до 9 вечера или выжидают не менее двух часов между ужином и сном, риск развития упомянутых видов&nbsp;<a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ijc.31649">рака</a>примерно на 20 процентов меньше</strong>&nbsp;чем у людей, которые ужинают после 10 вечера или ужинают и сразу же ложатся спать.</p>

<p>Предыдущие исследования связи между приемом&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/osnovy-zdorovogo-pitaniya">пищи</a>&nbsp;и&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/cancer">раковыми заболеваниями</a>&nbsp;были сфокусированы непосредственно на рационе&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/osnovy-zdorovogo-pitaniya">питания</a>, например, на эффекте от употребления красного мяса, фруктов и овощей, а также на связи между потреблением&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/osnovy-zdorovogo-pitaniya">пищи</a>&nbsp;и&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/azbuka/ozhirenie">ожирением</a>. Целью нового исследования, опубликованного в Международном журнале&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/cancer">рака</a>(<a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ijc.31649">International Journal of Cancer</a>), была оценка того, может ли время приема&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/osnovy-zdorovogo-pitaniya">пищи</a>&nbsp;быть каким-либо образом связано с риском развития&nbsp;<a href="http://www.zdrav.kz/azbuka/rak-molochnoy-zhelezy">рака молочной железы</a>&nbsp;и&nbsp;<a href="http://www.zdrav.kz/rak-predstatelnoy-zhelezy-prostaty">простаты</a>&nbsp;-&nbsp;двух наиболее распространенных видов&nbsp;<a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ijc.31649">рака</a>&nbsp;во всем мире. На развитие&nbsp;<a href="http://www.zdrav.kz/azbuka/rak-molochnoy-zhelezy">рака молочной железы</a>&nbsp;и&nbsp;<a href="http://www.zdrav.kz/rak-predstatelnoy-zhelezy-prostaty">простаты</a>&nbsp;также довольно сильно влияют ночные смены, нарушение суточных ритмов и изменение биологических ритмов.</p>

<p>Материал подготовлен профессором медицины&nbsp;<a href="https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BD,_%D0%90%D0%BB%D0%BC%D0%B0%D0%B7_%D0%A2%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87">Алмазом Шарманом</a>.</p>

<p>Теги:&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/194">рак молочной железы</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/435">рак простаты</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/252">онкология</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/1107">ужин</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/507">здоровое питание</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/12">ожирение</a></p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/ustanovleno_kakie_fizicheskie_nagruzki_snizhaut_risk_vozniknoveniya_raka_na_50_protsentov">Установлено, какие физические нагрузки снижают риск возникновения рака на 50 процентов&nbsp;</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/pervii_nadezhnii_metod_rannei_diagnostiki_raka_po_analizu_krovi">Первый надежный метод ранней диагностики рака по анализу крови</a></p>

<p><a href="http://vitalem.kz/ru/news/view/15_simptomov_raka_kotorie_muzhchini_chasto_ignoriruut">15 симптомов рака, которые мужчины часто игнорируют</a></p>
</section>
