<p id="page-title"><strong>Физические упражнения</strong>&nbsp;обладают такой же эффективностью в лечении&nbsp;<a href="http://www.zdrav.kz/node/347"><u>депрессии</u></a>, как и антидепрессанты, продаваемые в аптеке.</p>

<section id="block-system-main">
<p>Доказано, что регулярные тренировки способствуют укреплению иммунной системы, а также стимулируют работу мозга.</p>

<p>Об основах физической активности, силовых тренировок, диеты во время интенсивных физических тренировок и выборе подходящих вам упражнений можно прочитать в&nbsp;<a href="http://www.zdrav.kz/node/9159"><u>этом разделе сайта</u></a>.</p>

<p>Материал подготовлен&nbsp;профессором медицины&nbsp;<a href="http://www.zdrav.kz/almazsharman/ru"><u>Алмазом Шармано</u></a><a href="http://www.zdrav.kz/almazsharman/ru"><u>м</u></a>.</p>

<p>Теги:&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/8">спорт</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/6">физические упражнения</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/691">бег</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/97">депрессия</a></p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/uchenie_priravnyali_meditatsiu_k_antidepressantam">Ученые приравняли медитацию к антидепрессантам</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/zhenshchinizhavoronki_podverzheni_depressii_v_menshei_stepeni_chem_zhenshchinisovi">Женщины-&laquo;жаворонки&raquo; подвержены депрессии в меньшей степени, чем женщины-&laquo;совы&raquo;</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/kak_raspoznat_depressiu_u_podrostka_i_pomoch_emu_poborot_ee">Как распознать депрессию у подростка и помочь ему побороть ее</a></p>
</section>
