<h1 id="page-title">&nbsp;</h1>

<section id="block-system-main">
<p>&nbsp;</p>

<p><em><strong><img alt="" src="https://www.zdrav.kz/sites/default/files/domashnii_syroednyi_kokosovyi_iogurt.jpg" /></strong></em></p>

<p>&nbsp;</p>

<p><strong>Интуитивное питание</strong></p>

<p>Все построено на искренней вере множества людей в то, что ограничения в питании &mdash; это стресс для организма. Более того, любая диета чревата срывами, после которых вы испытываете чувство вины. А вот интуитивное питание работает без запретов, но приучает осмысленно выбирать то, что вам хочется именно сейчас, а не бездумно потреблять то, что первым попадется под руку.</p>

<p>&nbsp;</p>

<p><strong>Адаптогены</strong></p>

<p>Ищите адаптогены в аптеках. Именно они то вещества, которые помогают организму справляться с физическими и психическими нагрузками. Они содержат сильные антиоксиданты, которые защищают митохондрии, клеточные мембраны и ДНК от повреждений, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, улучшают снабжение тканей кислородом и укрепляют нервную систему. Эффект от них похож на эффект кофе, но сильнее.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

<p><strong>Кососовый йогурт</strong></p>

<p>Идеальный десерт для сладкоежек, которые следят за фигурой. Это блюдо богато пробиотиками, а если вы добавите в него немного свежих ягод, то на вкус он не будет отличаться от обычного йогурта. К тому же такой десерт легко приготовить самостоятельно.</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Теги:&nbsp;</p>

<p><a href="https://www.zdrav.kz/tags/pp">ПП</a></p>

<p><a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/771">правильное питание</a></p>

<p><a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/88">здоровье</a></p>

<p><a href="https://www.zdrav.kz/tags/trendy">тренды</a></p>

<p><a href="https://www.zdrav.kz/tags/yogurt">йогурт</a></p>

<p><a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/705">еда</a></p>
</section>
