<p id="page-title">Безусловно, физическая активность &ndash; залог здоровья и качественного долголетия. Тем не менее, существует множество случаев, при которых спорт может нести с собой риск &ndash; начиная от небольших проблем до опасных для жизни ситуаций. Чтобы избежать рисков для здоровья, перед тем как начать новую программу физической подготовки, необходимо ответить на следующие вопросы:</p>

<section id="block-system-main">
<p>&bull; Каков мой возраст и пол: я мужчина старше 50 лет или женщина старше 55 лет?&nbsp;</p>

<p>&bull; Веду ли я сидячий образ жизни?<br />
&bull; Испытывал ли я боли в груди за последние месяцы?<br />
&bull; Страдал ли я когда-либо от&nbsp;<a href="https://www.symptomaster.com/client/main?user_action=user_action_from_external_url&amp;need_auth_guest=1&amp;external_symptom_id=1731&amp;gender_id=1">боли в груди</a>&nbsp;или от&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/azbuka/gipertoniya-vysokoe-arterialnoe-davlenie">повышенного артериального давления</a>&nbsp;во время физических занятий?<br />
&bull; Терял ли я когда-либо сознание от головокружения?<br />
&bull; Испытывал ли я одышку даже при небольших&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/physical_activity">физических нагрузках</a>?<br />
&bull; Был ли у меня когда-либо сердечный приступ или инсульт?<br />
&bull; Рекомендовал ли мне когда-либо доктор заниматься спортом под медицинским контролем?<br />
&bull; Принимаю ли я лекарства от повышенного артериального давления или от других&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/profilaktika-bolezney-i-personalnaya-medicina">сердечно-сосудистых заболеваний</a>?<br />
&bull; Возникали ли у меня когда-либо сомнения касательно того, что могут появиться заболевания костно-мышечной системы, которые могут ухудшаться по мере физической нагрузки?<br />
&bull; Принимал ли я когда-либо инсулин или же другие препараты против диабета?<br />
&bull; Имеются ли у меня другие проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть при физической нагрузке?</p>

<p>Если вы ответили &laquo;да&raquo; хотя бы на один из вышеуказанных вопросов, вам необходимо проконсультироваться у врача. Возможно, потребуется провести более тщательные анализы, а также провериться на то, как вы переносите физическую нагрузку, перед началом занятий. Основываясь на результатах теста, врач посоветует, какой вид спорта наиболее безопасен и полезен для вас.</p>

<p>Материал подготовлен профессором медицины&nbsp;<a href="https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BD,_%D0%90%D0%BB%D0%BC%D0%B0%D0%B7_%D0%A2%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87">Алмазом Шарманом</a>.</p>

<p>Теги:&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/8">спорт</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/1302">здоровый образ жизни</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/88">здоровье</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/1063">физическая нагрузка</a></p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/kak_vichislit_stepen_bezopasnih_fizicheskih_nagruzok">Как вычислить степень безопасных физических нагрузок</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/muzika_vo_vremya_trenirovok_izbavlyaet_ot_chuvstva_ustalosti__uchenie">Музыка во время тренировок избавляет от чувства усталости - ученые</a></p>

<p><a href="http://vitalem.kz/ru/blogs/view/zdorovoe_povedenie_prodlevaet_zhizn_na_14_let__pokazali_garvardskie_professora">ЗДОРОВОЕ ПОВЕДЕНИЕ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ НА 14 ЛЕТ - ПОКАЗАЛИ ГАРВАРДСКИЕ ПРОФЕССОРА</a></p>
</section>
