<p>1. Прежде всего, установите контакт, заработайте доверие. Поймите цели ваших подопечных или их настрой. Найдите схожие с вами моменты у любого атлета - будь это женщина 65 лет и она пока чувствует себя не в своей тарелке, или же это уверенный в себе парень 25 лет.</p>

<p>2. Нет такого - &laquo;может&raquo; или &laquo;не может&raquo;, есть &laquo;может в полной амплитуде&raquo; или &laquo;может в ограниченной амплитуде&raquo;. Когда вы используете слова &laquo;неправильно&raquo; или &laquo;не может&raquo;, это создает негативное впечатление для атлета.</p>

<p>3. Будьте открыты. Тренеры, которые говорят, что травмы в кроссфите никогда не случаются, не совсем правы. Если вы интенсивно тренируетесь и пренебрегаете другими вещами - техникой, разминкой, растяжкой, работой над слабыми сторонами, восстановлением - всегда будет риск травмы. Лучше рассказать, как минимизировать риск травмы.</p>

<p>4. Не надейтесь. Не предполагайте. Никогда. У каждого есть свои слабые места, которые могут дать о себе знать в любой момент (давление, тромб, проблемы с сердцем, сосуды, слабые связки, плоxая растяжка и многое другое). Оценивайте технику движений и самочувствие каждого. Будьте очень внимательны к каждому.</p>

<p>5. Функциональная диагностика это не медицинская диагностика. Функциональная диагностика оценивает движение тела - вы можете это оценить без медицинского образования.</p>

<p>6. Дискомфорт приводит к адаптации. Мы это часто видим - например, когда кто-то делает приседание как &laquo;доброе утро&raquo; или другие примеры. Тела людей как вода. Они выбирают путь наименьшего сопротивления. Укажите им новый путь.</p>

<p>7. Никто не захочет тратить 15 минут времени тренировки на оценку мобильности голеностопа вместо становой тяги. Вам необходимо найти способы включить в класс элементы мобилити и растяжки, пока ваши подопечные не поймут их ценность. Тела людей как вода. Они выбирают путь наименьшего сопротивления. Укажите им новый путь.</p>

<p>8. Это ваша работа - научить их познавать свое тело. Мы можем оценить их движения, дать кучу команд и вспомогательных упражнений, но им необходимо научиться понимать свое тело - когда нужно ускориться, а когда снизить темп; чем отличается мышечная боль от травмы. Если атлет начинает понимать свое тело, мы хорошо его обучили.</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/nabrali_ves_za_vihodnie_v_pervuu_ochered_nuzhno_razobratsya_iz_chego_slozhilsya_pribavivshiisya_ves">Набрали вес за выходные? В первую очередь нужно разобраться, из чего сложился прибавившийся вес</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/slozhno_skinut_ves_vozmozhno_barerom_dlya_sbrosa_lishnego_vesa_yavlyautsya_problemi_so_zdorovem">Сложно скинуть вес? Возможно, барьером для сброса лишнего веса являются проблемы со здоровьем</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/otlichnaya_novost_dlya_kazaxstanskix_krossfiterov">Отличная новость для казаxстанскиx кроссфитеров!</a></p>
