<p>Здравствуйте, меня зовут Зауре Нагим и я обучаю правильно питаться.<br />
Все мы знаем, какой ущерб способно нанести лечение антибиотиками и гормонами, но, к сожалению, пока медицина не изобрела другого способа борьбы с острыми воспалительными процессами. Поэтому , если вам пришлось принимать эти сильнодействующие препараты, то вы должны знать, как восстанавливать фундамент нашего иммунитета - кишечную<br />
микрофлору, так как именно она страдает в процессе такого лечения. Если говорить простым языком , то кишечная микрофлора грубо делится на две категории Хорошие и Плохие ребята. Хорошие ребята питаются в основным клетчаткой и не очень переносят рафинированную еду. Плохие ребята ровно наоборот- они очень любят сахар. И если в вашем рационе не хватает клетчатки и преобладает рафинированная еда, то вы не даете никаких шансов для ее восстановления.<br />
Другим способом восстановления количества хороших ребят является добавление продуктов питания, содержащие лакто и бифидо бактерии , а также ацидофильные палочки. Лучшая клетчатка для восстановления &ndash; это чеснок и лук, а лучшие источник бифидо и лактобактерий- это кисломолочные продукты и ферментированные овощи такие как квашеная капуста.</p>
