<p>Согласно недавно проведенному исследованию, физические нагрузки защищают организм человека от рака даже через двадцать лет после активного занятия спортом. Мужчины, которые были в отличном физическом состоянии в среднем возрасте, даже при обнаружении у них рака через четверть столетия имеют меньший риск умереть от заболевания. Результаты &nbsp;исследования, проведенного Американским обществом клинических онкологов, показали, что мужчины, которые были физически активными в 50-летнем возрасте, реже заболевали раком легких и толстой кишки спустя 20-25 лет. Ученые также выявили тенденцию, что даже среди больных вышеперечисленными заболеваниями, более спортивные мужчины 50-летнего возраста реже погибают от онкологических заболеваний. По словам главы исследовательской группы из&nbsp; Вермонтского Университета кардиолога Сюзан Лакоски, это весьма хорошая новость для людей, которые хотят снизить риск заболевания не только сердечными заболеваниями, но и раком. &laquo;Две вещи, которые вы никогда не сможете изменить, это &ndash; ваши гены и ваш возраст. Но вы способны улучшить свое физическое состояние&raquo;, - заявила кардиолог. Исследователи из Вермонтского Университета изучили данные, содержащие информацию о физических показателях у более 17 тысяч мужчин. &nbsp;Ученые сравнивали данные о заболеваниях раком с показателями метаболического эквивалента (MET). Метаболический эквивалент &ndash; это условная единица измерения, которая показывает соотношение между степенью метаболизма человека, который выполняет активную работу, по отношению к скорости обмена веществ организма в состоянии покоя. &nbsp;&laquo;Одна единица MET &ndash; эквивалентна сидению на диване&raquo;, - пояснила Лакоски. Согласно результатам исследования, риск заболевания раком легких в 70-летнем возрасте среди мужчин, которые находились в самой лучшей физической форме,&nbsp; был ниже на 68 процентов, а риск развития рака прямой кишки &ndash; на 38 процентов. Исследователи выявили также следующую закономерность: с повышением показателей метаболического эквивалента хотя бы на 1 единицу у мужчин снижается риск заболевания раком на 14 процентов и сердечных заболеваний на 23 процента. &laquo;Несмотря на то, что необходимо провести еще ряд исследований, чтобы определить, применимы ли эти данные к другим видам рака и к женщинам, результаты исследования показывают, что люди могу снизить риск заболевания раком при помощи относительно небольших изменений собственного образа жизни&raquo;, - заявила глава исследования. Следует отметить, что более ранние исследования также показывали, что физические упражнения снижают риск заболевания раком, но в данном случае ученые впервые установили, что упражнения также снижают риск летального исхода от заболевания. Согласно данным Американского общества клинических онкологов, результаты более чем 50 предыдущих исследований, в которых принимало участие более 40 тысяч людей, говорят о том, что физические упражнения снижают риск &nbsp;заболевания раком прямой кишки на 40-50 процентов. Женщины, которые активно занимаются спортом более трех часов в неделю, на 30-40 процентов реже болеют раком груди. По словам исследователей, причиной таких показателей является нормализация выработки гормонов,&nbsp; таких как простагландин и инсулин, а также общее улучшение состояния иммунной системы. Необходимо отметить, что смертность от&nbsp;онкологических заболеваний в&nbsp;Казахстане занимает второе место в&nbsp;структуре смертности населения. Как отмечают специалисты, по регионам страны наибольшая заболеваемость отмечается в&nbsp;Павлодарской, Восточно-Казахстанской и&nbsp;Северо-Казахстанской областях. Причиной этому могут быть стрессовые климатические условия, специфика диеты местного населения. Важно, что соблюдение простых профилактических рекомендаций, таких как занятия спортом, соблюдение здорового питания, отказ от табакокурения и потребления алкоголяю.</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/prostaya_formula_bezopasnosti_fizicheskih_nagruzok">Простая формула безопасности физических нагрузок</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/chto_obyazatelno_nuzhno_sdelat_prezhde_chem_pristupit_k_sportivnim_zanyatim">Что обязательно нужно сделать, прежде чем приступить к спортивным занятым &nbsp;</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/kak_vichislit_stepen_bezopasnih_fizicheskih_nagruzok">Как вычислить степень безопасных физических нагрузок</a></p>

<p>&nbsp;&nbsp;</p>
