<p>Первое что может происходить это проблема &nbsp;с желудочно кишечным трактом. Если вы страдаете нерегулярностью стула, то первое что на что вы должны обратить внимание - это не слабительное, клизмы, клетчатку, и так далее. Это обычная вода.<br />
.<br />
Вода действует для нас не просто потому что мы из нее состоим на сколько то процентов.<br />
Вода это главный инструмент вывода всего того, что нужно вывести из организма. Мало воды- плохое выведение остатков пищи, токсинов, распадов продуктов метаболизма.<br />
.<br />
А если вы не испытываете никаких проблем с ЖКТ?<br />
Тогда проверьте следующие симптомы:</p>

<p>-проблемы с суставами, &nbsp;связками<br />
-сниженный иммунитет<br />
-повышенная подверженность стрессу<br />
-раздражительность<br />
-спазмы в мышцах<br />
-проблемы с эндокринной системой- главный переключатель всех метаболических процессов в организме.</p>

<p>Если обходитесь малым количеством воды- это значит что ваш метаболизм СИЛЬНО замедлен и соответственно естественное самоочищение организма тоже замедленно- что приводит к медленному самоотравлению и возникновению ряда заболеваний &nbsp;в любой сфере.<br />
.<br />
Что делать в этом случае? Начать.<br />
.<br />
Но не стоит заставлять себя пить ведрами насилуя свой организм, и психику.<br />
.<br />
Поставьте перед собой стакан воды и отпивайте потихоньку небольшим глотками.<br />
.<br />
Например , 1 глоток в минуту- , &nbsp;или 2 глотка в 10 минут.<br />
.<br />
Установите свою скорость употребления воды. Главное не скорость - а ваш итоговый дневной результат.<br />
.<br />
И хорошие изменения не заставят себя долго ждать.<br />
.<br />
А вы сколько пьете воды в день?<br />
&nbsp;</p>

<section id="block-system-main">
<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/news/view/o_nedostatke_vodi_v_organizme_signaliziruut_problemi_s_sustavami">О недостатке воды в организме сигнализируют проблемы с суставами</a></p>

<p><a href="http://vitalem.kz/ru/news/view/pit_ili_ne_pit_vodu_vo_vremya_trenirovok">Пить или не пить воду... во время тренировок</a></p>

<p><a href="http://vitalem.kz/ru/articles/view/voda_istochnik_zhizni">Вода - источник жизни</a></p>
</section>
