<p><em><strong>Если не боитесь тяжело работать над своим телом, при условии, что это быстро принесет результат, значит спрашивайте в фитнес-центрах своего города новый модный Сycle Bootcamp.</strong></em></p>

<p>На деле это весьма интенсивная, темповая тренировка, способствующая быстрой потере лишнего веса, приданию желанной формы &quot;непослушным&quot; частям тела и росту физических показателей. Ironman из вас она, конечно, не сделает, но живот, бока и ноги к лету точно поможет вылепить на зависть окружающим.</p>

<p><img alt="" src="https://www.zdrav.kz/sites/default/files/news_images/shutterstock_565484026.jpg" style="width: 500px; height: 334px;" /></p>

<p>Теперь о главном: что из себя представляет Сycle Bootcamp. В первую очередь это тренировка на велотренажере (привет кардио!). Чем выше уровень вашей подготовки, тем сильнее будут нагрузка. Прибавьте к этому, дополнительные силовые, беговые, плиометрические упражнения на все основные мышечные группы.</p>

<blockquote>
<h3>Из оборудования, кроме велотренажера - гантели, резиновые амортизаторы, медболы и вес собственного тела.</h3>

<p><img alt="" src="https://www.zdrav.kz/sites/default/files/news_images/shutterstock_521986399.jpg" style="width: 500px; height: 341px;" /></p>

<p>Длительность тренировки - 55 минут. За которые можно сжечь до 1000 калорий.</p>

<p>Теги:&nbsp;</p>

<p><a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/8">спорт</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/414">фитнес</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/tags/kardiotrenirovka">кардиотренировка</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/1301">снижение веса</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/tags/telo">тело</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/732">тонус</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/88">здоровье</a></p>

<p>&nbsp;</p>
</blockquote>
