<p>&nbsp;</p>

<p>Упражнение из серии&nbsp;для выполнения на пляже № 1. Выполняется&nbsp;в комфортном темпе по 20-30 повторений для новичков и по 50-100 усложненный вариант, также нужно комбинировать&nbsp;с плаванием. Хорошего отдыха!&nbsp;</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="http://vitalem.kz/ru/blogs/view/soveti_ot_krossfit_trenera_erlana_manataeva_o_tom_kak_bistro_privesti_sebya_v_formu">Советы от кроссфит тренера Ерлана Манатаева о том, как быстро привести себя в форму</a></p>

<p><a href="http://vitalem.kz/ru/blogs/view/pochemu_trenirovki_s_otyagoshcheniyami_polezni_dlya_cheloveka_v_lubom_vozraste_pri_uslovii_dolzhnogo_prismotra_i_instruktsii_so_storoni_trenera">Почему тренировки с отягощениями полезны для человека в любом возрасте при условии должного присмотра и инструкций со стороны тренера?</a></p>

<p><a href="http://vitalem.kz/ru/blogs/view/korotko_o_moem_otnoshenii_k_sportpitu_vitaminam_i_chto_ya_sam_upotreblyau">Коротко о моем отношении к спортивному питанию, витаминам, и что я сам употребляю</a></p>
