<h1 id="page-title"><img alt="" src="https://scontent.fala4-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/41484431_1853185831401758_7037057512222228480_o.jpg?_nc_cat=0&amp;oh=3c228948723584277a47fc1e9e426eba&amp;oe=5C2A4243" /></h1>

<section id="block-system-main">
<p>По данным социологических исследований, до 60 % людей в течение рабочего дня многократно заходят в социальные сети, и 30 % &quot;сидят&quot; там не менее часа. Причем происходит это чаще всего неосознанно. В итоге, к концу рабочего дня человек обнаруживает, что не успел выполнить часть запланированных дел и переносит их на завтра. Что, в свою очередь, резко снижает продуктивность его труда и одновременно повышает уровень эмоционального&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/stress-i-kak-borotsya-s-nim">стресса</a>.&nbsp;</p>

<p>Психологи рекомендуют при входи в офис устраивать себе мобильный детокс, то есть не поддаваться искушению заглядывать в соц.сети хотя бы один разочек. Только так вы сможете, наконец, перестать жить в тотальном цейтноте.&nbsp;Награда в виде высокой рабочей продуктивности и эмоционального комфорта стоит того, чтобы воспользоваться этим советом специалистов.&nbsp;</p>

<p>Материал подготовлен профессором медицины&nbsp;<a href="https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BD,_%D0%90%D0%BB%D0%BC%D0%B0%D0%B7_%D0%A2%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87">Алмазом Шарманом</a>.</p>

<p>Теги:&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/53">стресс</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/716">мобильные телефоны</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/1211">время</a></p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/skolko_vremeni_razreshat_vashemu_chadu_provodit_za_ekranom">Сколько времени разрешать вашему чаду проводить за экраном</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/kak_skazivaetsya_dlitelnoe_nahozhdenie_pered_ekranom_monitora_na_zrenii_detei">Как сказывается длительное нахождение перед экраном монитора на зрении детей</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/news/view/pochemu_spat_menee_6_chasov_opasno_dlya_zdorovya">Почему спать менее 6 часов опасно для здоровья</a></p>
</section>
