<p>Часто в практике встречается такой феномен,&nbsp;как перекладывание ответственности на других.<br />
Человек приходит за помощью к психотерапевту, но при этом описывает свою трудность как проблему, возникшую из-за других.<br />
В итоге 5-10 встреч уходит на то, чтобы взять авторство над своей ситуацией и разделить &mdash; где причина в самом человеке и где же ответственность других (его окружающих) за данную трудность.<br />
Пример.&nbsp;<br />
На первой встрече проблема озвучивается примерно таким образом.<br />
&laquo;Помогите пожалуйста. Моя жена не в себе. Она истерит, кричит и ругается. С ней невозможно жить! Я готов развестись, если она не изменится. Я хочу, чтобы она изменилась! Что мне делать?&raquo;. И таких первичных историй тысячи.<br />
А вот так выглядит история уже на 10 встрече.&nbsp;<br />
&laquo;Знаете, я понял, что допускаю такое хамство со стороны жены, потому что боюсь потерять ее и боюсь огласки &mdash; я все-таки занимаю пост. Я сам виноват отчасти &mdash; я ведь уходил в загулы, изменял ей. Но всегда думал, что она прощала. Она и прощала меня. Но сейчас, видимо, устала. Я не умею и никогда не умел выдерживать женские слезы и истерики. Я даже не понимаю, чего я хочу в этой ситуации. Помогите мне понять, что я хочу?&raquo;.<br />
На самом деле можно сэкономить деньги себе и время психотерапевту.&nbsp;<br />
Что же возможно предпринять? Самоанализ.&nbsp;<br />
Главным условием его является Честность перед собой.<br />
Ниже представлен список вопросов для самоанализа. Он, конечно, несовершенный. Читатель сам может добавлять свои варианты вопросов. Главное &mdash; соблюдение принципа честности перед собой, и тогда решение проблемы не за горами.<br />
Вопросы для самоанализа.</p>

<p>- В чем моя трудность в этой ситуации?&nbsp;<br />
- Что конкретно мне трудно?<br />
- В чем трудность каждого из участников этой ситуации?<br />
- Что конкретно им трудно?<br />
- Что я хочу получить после завершения ситуации?<br />
- Как я действовал и жил, что эта ситуация возникла?<br />
- Что я на самом деле хотел, когда я так действовал и жил?<br />
- Как можно получить то, что я хочу, не входя в эту ситуацию?<br />
- На что &laquo;работает&raquo; эта ситуация? Что я получаю с нее?&nbsp;<br />
- Мои выгоды от возникновения этой ситуации?<br />
- Что получают мои близкие от этой ситуации? Их выгоды?<br />
- Если бы было все возможно, что бы я делал?<br />
- Чего я не вижу из-за этой ситуации? Или что я не хочу видеть из-за нее?<br />
- Как изменится моя жизнь, когда ситуация разрешится?<br />
- Как изменится жизнь моих близких, когда ситуация изменится?<br />
- Каким стану я, когда ситуация изменится в лучшую сторону?<br />
- Какими станут мои близкие, когда ситуация изменится в лучшую сторону?</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/psihologicheskie_granitsi">Психологические границы</a></p>

<p><a href="http://vitalem.kz/ru/blogs/view/kak_chelovek_sebya_nazivaet_tak_k_sebe_i_otnositsya">Как человек себя называет, так к себе и относится</a></p>

<p><a href="http://vitalem.kz/ru/blogs/view/ezhednevnaya_blagodarnost_sebe">Ежедневная благодарность себе</a></p>
