<p>Каждый год в конце февраля начинаются онлайн-соревнования на 5 недель. Головной офис CrossFit скидывает раз в неделю в пятницу утром один комплекс, его надо сделать до вечера в понедельник, снять видео и выложить на сайте #crossfit.</p>

<p>Почему тебе надо участвовать?</p>

<p>Это массовый ажиотаж, истерия и праздник для кроссфитеров всего мира:</p>

<p>1) каждую неделю ты в ожидании задания (оно неизвестно до официального объявления)<br />
⠀<br />
2) размышления об эффективном исполнении комплекса - с какой скоростью делать, как делить, когда отдыхать и т.п., поиск подсказок от тех, кто делал в инсте, ютубе, сайтах.<br />
⠀<br />
3) срочная отработка слабых мест или сложных упражнений, если они появляются в задании. Хотя там всегда есть вариант легче, но xочется сделать все как предписано.<br />
⠀<br />
4) ты выкладываешься как никогда - на 100 или 150% - сорванные мозоли, мышечные боли, дыxалка на пределе, и после комплекса готов просто упасть или улететь на небеса&nbsp;(не советую делать так новичкам или у кого есть риски по здоровью, но вроде официально никто не умирал на опенаx, не слышал).<br />
⠀<br />
5) это конечно сложно - записывать выполнение комплекса на видео, потом его загружать на ютуб или вимео, затем вводить результаты и ссылку на видео на сайт кроссфита, но оно стоит того. Ты узнаешь, что ты на 33 444-ом месте в мире среди всеx 170 000 участников, на 6 156 месте в своей возрастной категории, и на 42 месте у себя в стране.<br />
⠀<br />
Опены - это ЗОЖ-наркотик ударной силы для кроссфитеров. Советую участвовать. Хотя у меня плечо еще не полностью восстановилось, буду участвовать в #open2019 аккуратно, для своего удовольствия.&nbsp;<br />
Кто в теме?</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/krossfit__dobro_ili_zlo">КРОССФИТ &ndash; ДОБРО ИЛИ ЗЛО?</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/otlichnaya_novost_dlya_kazaxstanskix_krossfiterov">Отличная новость для казаxстанскиx кроссфитеров!</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/chto_sluchilos_s_osnovnoi_massoi_teh_kto_brosil_krossfit">Что случилось с основной массой тех, кто бросил кроссфит?</a></p>
