<p>Рекомендую книгу &laquo;Позитивный интеллект&raquo; Чамин Ш. - легкая, практичная и важная для личностного развития.</p>

<p>Главный посыл - позитивных мыслей должно быть больше, чем негативных. Любые мысли, которые вызывают негативные чувства и непродуктивны, нужно ловить, контролировать, проводить над ними упражнения, и включать позитивный или мудрый мозг. Ваш результат - это соотношение позитивных и негативных мыслей. 50% средний результат, 75% хороший результат. Этот коэффициент влияет на возможность реализации вашего потенциала (знания, опыт, навыки).</p>

<p>Самый главный вредитель - Судья - это мысли, осуждающие себя, других и обстоятельства. Он всех оценивает и наклеивает ярлыки. Существует еще масса его помощников - перфекционист, жертва, угодник, неугомонный и другие.</p>

<p>Ваша задача - включить Покровителя, мудрые мысли. Обычно это механизм из следующих этапов:</p>

<p>1. Сопереживание. Вы должны любить себя, чтобы любить других. Но не до чувства жертвы. Для этого предлагается смотреть на свое детское фото.&nbsp;<br />
2. Изучение. Любую ситуацию нужно изучать непредвзято и с любопытством ученого-антрополога, изучающего деревню первобытного племени.<br />
3. Новаторство. Нужно сгенерировать кучу вариантов решений или выходов, используя любую проблему или конфликт, как возможность к улучшению. Для это нужно использовать фразу &laquo;А еще&raquo;.<br />
4. Целеполагание. После анализа нужно определить понятную цель и задачи.<br />
5. Действие. Это уже понятно - для прогресса или изменений нужны действия.</p>

<p>Всё это надо отрабатывать на практике каждый день - до 100 упражнений, особенно в части контроля негативных мыслей, физических упражнений, включения позитивного интеллекта.</p>

<p>Мысли в этой книге, по моему мнению, первоочередные, и важны для гармонии и прогресса в жизни.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/polubit_sebya">Полюбить себя</a></p>

<p><a href="http://vitalem.kz/ru/blogs/view/selfi_i_nizkaya_samootsenka">СЕЛФИ И НИЗКАЯ САМООЦЕНКА</a></p>

<p><a href="http://vitalem.kz/ru/blogs/view/printsip_razvitiya_protivopolozhnogo">Принцип развития противоположного</a></p>
