<p>1. 70-80% бросили и ничем не занимаются. Уже успели набрать вес, их терзают лень и сомнения: &laquo;И так сойдет - зачем мне это надо?&raquo;, &laquo;времени нет&raquo;, &laquo;со следующего месяца начну&raquo;. Оптимальный вариант в краткосрочной перспективе! Ведь времени больше, деньги не тратишь, ешь что хочешь, на тренировках не потеешь, пока ведь ничего не болит...<br />
2. 10-15% вернулись в качалку, потому что хочется в спокойном режиме получить пампинг, походить по залу, проверить телефон, посмотреть на себя в зеркале. Это еще дешевле, если не заниматься с тренером.<br />
3. 5% нашли новые увлечения - триатлон, марафон, борьба, горные походы или другое. Их увлекают там новые цели, соревнования, медали.&nbsp;<br />
Теперь почему бросают кроссфит?&nbsp;<br />
1) &laquo;Это сложно&raquo;. Да, это сложно, и мне даже сложно после 4 лет кроссфита. Особенно тяжело на первых порах. Вроде такие простые и функциональные упражнения, как приседания, отжимания, гребля, и еще в комбинации, даются тяжело любому человеку - в современном мире нагрузок практически нет. Если дальше усложнять штангой, гимнастикой, то вообще будет взрыв <a href="https://www.zdrav.kz/azbuka/golovnoy-mozg">мозга</a> и тела. Поэтому у нас есть класс для новичков: всегда можно все делать в индивидуальном варианте по сложности и весу, а также в своем темпе - даже как черепаха. Но многие из-за своего эго гонятся за весами, скоростью, результатами, не соблюдают инструкции тренера. В итоге морально и физически ломаются от такой простой нагрузки после первого занятия или месяца.&nbsp;<br />
2) &laquo;Это опасно&raquo;. Этот миф раскручивали качки и диванные эксперты - &laquo;это вредно для сердца&raquo;, &laquo;это травмоопасно&raquo;. Я скажу так, в любом виде спорта можно &laquo;посадить&raquo; сердце и травмироваться, это касается бега, триатлона, единоборств, игровых видов спорта и многих других. Если заниматься грамотно, то кроссфит намного безопаснее - нет контакта, работа в одной плоскости, контроль темпа, возможность подбирать индивидуальную нагрузку, и намного полезнее - развивает все физические качества (силу, выносливость, гибкость и прочее), а также положительно влияет на основные системы организма - сердечно-сосудистую, <a href="https://www.zdrav.kz/slovar/gormon">гормональную</a>, костную - больше, чем другие занятия!</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/kubok_po_tyazheloi_atletike_v_almati">Кубок по тяжелой атлетике в Алматы</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/treneram_osnovatelyam_krossfitzala_i_prosto_lideram_na_zametku">Тренерам, основателям кроссфит-зала и просто лидерам на заметку</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/opasen_li_krossfit_dlya_serdtsa">Опасен ли кроссфит для сердца?</a></p>
