<p id="page-title"><strong><em>Есть правила, в которые мы верим, но легко нарушаем, если очень хочется. А есть те, которые нерушимы. Какие они у профессиональных диетологов? Запоминайте, а лучше запишите.</em></strong></p>

<section id="block-system-main">
<p>Есть четыре основных видов продуктов, которые вы никогда не увидите на столе у профессионального диетолога. Потому что уж он то точно знает, что они такое: не по форме, а по содержанию. И первые среди них -&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/novosti/pererabotannye-myasnye-produkty-takie-kak-sosiski-ili-kolbasy-mogut-byt-prichinoy-razvitiya">мясные полуфабрикаты</a>. Так как не смотря на то, что написано на упаковке в них легко &quot;спрятать&quot; большое количество соли, консервантов и вредных жиров, которые пагубно влияют на здоровье и уровень холестерина. Поэтому никакой&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/novosti/bekon-i-pererabotannye-myasnye-produkty-privodyat-k-muzhskomu-besplodiyu">колбасы, сосисок, сарделек</a>!</p>

<p>Второе табу - любые соусы из магазина.&nbsp;Начиная с кетчупа и майонеза. Как бы аппетитно они не выглядели. Потому что редкий вид соусов, выпускаемый&nbsp;в производственных масштабах, не содержит натрий, подсластители или сахар в невероятно больших количествах.</p>

<p><img alt="shutterstock_597495560.jpg" src="https://www.zdrav.kz/sites/default/files/news_images/shutterstock_597495560.jpg" style="width: 100%;" /></p>

<p>Сырая рыба и мясо (строганина, суши, сашими, роллы в том же списке). Причина не есть все это - патогенные микроорганизмы. Как следствие: различные болезни или&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/azbuka/kishechnye-infekcii-bakterialnyy-gastroenterit">пищевое расстройство</a>&nbsp;(если вам повезет).</p>

<p><img alt="shutterstock_366833861.jpg" src="https://www.zdrav.kz/sites/default/files/news_images/shutterstock_366833861.jpg" style="width: 100%;" /></p>

<p>Замороженные полуфабрикаты не менее опасны. Просто потому, содержат все то же высокое количество соли, сахара, консервантов, специй и усилителей вкуса. А ведь такая смесь способна сделает даже пластмассу приятной на вкус.</p>

<p><img alt="218aa5.jpg" src="https://www.zdrav.kz/sites/default/files/news_images/218aa5.jpg" style="width: 100%;" /></p>

<p>Теги:&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/705">еда</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/tags/polezno-dlya-zdorovya">полезно для здоровья</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/tags/dietolog">диетолог</a>&nbsp;<a href="https://www.zdrav.kz/taxonomy/term/609">вред</a></p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи:</p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/izvestnaya_kazahstanskaya_tennisistka_yaroslava_shvedova_o_trenirovkah_i_zdorovih_privichkah">Известная казахстанская теннисистка Ярослава Шведова о тренировках и здоровых привычках</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/news/view/aizhan_bekmuhamedova_i_diana_vavilova_o_zdorovom_pitanii">Айжан Бекмухамедова и Диана Вавилова о здоровом питании</a></p>

<p><a href="https://vitalem.kz/ru/blogs/view/zdorovie_privichki_madini_islamovoi_solistki_astana_opera">Здоровые привычки Мадины Исламовой, солистки &laquo;Астана Опера&raquo;</a></p>
</section>
