<p>&nbsp;Грейпфруты и апельсины, как правило, очень актуальны в это время года, и это здорово, но не стоит забывать о скромных лимонах. Как известно, эти маленькие желтые сокровища обладают множеством полезных свойств, а не только заставляют Вас морщиться! Они содержат полезные вещества, в том числе витамин С, клетчатку и полезные флавоноиды. Но не всем известно одно очень полезное свойство лимонов: дело в том, что добавление сока лимона в пищу способствует правильному синтезу углеводов в организме, замедляет их преобразование в сахар и поступление в кровоток. Когда вопрос касается поступления сахара в кровь, необходимо помнить, что для характеристики этого процесса наиболее применимо выражение &laquo;медленно, но верно&raquo;. Колебания уровня сахара в крови могут привести к развитию такого заболевания как диабет.&nbsp;Поэтому при выборе продуктов, в большом количестве содержащих углеводы (картофель, картофель-фри и белый хлеб), рекомендуется добавлять к пище немного лимона. Вы можете добавлять сок лимона к салатным заправкам, к рыбе, птице, обжаренным овощным блюдам или просто в стакан воды или чая.</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:</p>

<p><a href="http://vitalem.kz/ru/news/view/v_chem_raznitsa_mezhdu_boleznennoi_hudoboi_i_zdorovim_telom">В чем разница между болезненной худобой и здоровым телом</a></p>

<p><a href="http://vitalem.kz/ru/news/view/mnenie_psihologa_spravitsya_so_stressom_bez_vreda_dlya_zdorovya">Мнение психолога: справиться со стрессом без вреда для здоровья</a></p>

<p><a href="http://vitalem.kz/ru/articles/view/test_2">Живая и мертвая пища. Путь к оздоровлению без особых усилий</a></p>
